همه ما خطرات مصرف سیگار را می‌دانیم. حتی کسانی که داستان پدربزرگ یا عمویی را تعرفی می‌کنند که 120 ساله بوده و همچنان سیگار می‌کشیده‌اند. سیگار بر سلامت فرد سیگاری و اطرافیان او اثر مستقیم دارد و همچنین چالش‌های محیط زیستی و اقتصادی و اجتماعی فراوانی را در پی دارد. همین است که هر ساله روز 31 می به عنوان روز جهانی بدون دخانیات یا روز نه به تنباکو گرامی داشته می‌شود. روزی که کشورهای عضو سازمان جهانی بهداشت در سال 1987 برای جلب توجه نسبت به شیوع گسترده تأثیرات تنباکو بر سلامت انسان ایجاد کردند. مصف سیگار در حال حاضر منجر به مرگ و میری بالغ بر 6 میلیون نفر در سال می‌شود و هر ساله 600 هزار نفر نیز تنها به دلیل استنشاق دود سیگار افراد سیگاری نیز به کام مرگ کشیده می‌شوند.
هر سال در این روز و در سراسر جهان برای جلب توجه و تشویق افراد در راستای ترک محصولات دخانی، خواسته می‌شود سیگاری‌ها حداقل 24 ساعت از مصرف دخانیات صرف نظر کنند. اما با شیوع ویروس کرونا در سراسر جهان، سازمان جهانی بهداشت در نظر گرفته کمپینی برای ترک 100 میلیون نفر برگزار کند که ایران هم جز این کمپین است. کمپین‌ها یکی از بهترین راهکارها برای آگاهی رسانی و تشویق به شروع یک کنش خاص هستند.
بر همین اساس امسال سازمان جهانی بهداشت شعار خود را "تعهد برای ترک دخانیات" قرار داده است و برای کمک به افراد سیگاری برای ترک سیگار پلتفرمی را در نظر گرفته است که در آن افراد می‌توانند تعهد خود به ترک را اعلام کرده و از حمایت این سازمان برای ترک بهره مند شوند.
چنانچه مایل به ترک سیگار هستید در لیک زیر می‌توانید اعلام کنید:
سازمان جهانی بهداشت در این پلتفرم با همدلی با افراد سیگاری می‌گوید: "ترک سیگار کار آسانی نیست، بنابراین کسانی که چنین تصمیمی را می‌گیرند بسیار شجاع‌اند."
این سازمان به افرادی که مایل به ترک سیگار هستند پیشنهاد می‌دهد:
تاریخ ترک: یک تاریخ برای ترک انتخاب کنند. این کار به افراد کمک می‌کند بر ترک کردن متمرکز بمانند و انگیزه لازم برای ترک را حفظ کنند. البته که این تاریخ می‌تواند همین امروز باشد.
اطلاع رسانی به دیگران: افراد سیگاری می‌توانند با اطلاع دادن به خانواده و همکاران و دوستان‌شان حمایت و تشویق لازم برای ترک را به دست بیاورند.
پیش بینی چالش: مهم است که افراد سیگاری از چالشی که در مقابل آن قرار گرفتند و فشار ناشی از آن، به خصوص در هفته‌های اولیه ترک، آگاه باشند و پیش بینی درستی از این شرایط پیش رو داشته باشند.
سیگارها در سطل آشغال: سیگاری‌ها باید در زمان تصمیم به ترک سیگار در محیط پیرامون‌شان با سیگار کمترینی مواجهه داشته باشند.
گردآوری و تنظیم
- مرضیه کوهستانی
